Reddit热帖：减肥成功者揭穿“少食多餐”等常见建议是胡说八道
2026-08-02 07:23:22
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Reddit网友热议减肥真相：少食多餐反致更饿，间歇性禁食因人而异；核心是热量赤字和长期生活习惯改变，而非短期节食；有人靠一天一顿大餐减重11公斤，也有人因激素问题需药物辅助。
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