Reddit网友热议咖啡因对睡眠质量的影响，许多人表示即使能正常入睡，深度睡眠也会减少。有网友分享减少摄入后睡眠显著改善，也有人指出个体代谢差异巨大，15%的人代谢缓慢，建议根据自身情况调整摄入时间。