Reddit热议！老外怎么看减肥靠节食还是锻炼？
2026-10-02 17:12:33
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在Reddit的减肥讨论中，绝大多数网友认为饮食控制远比锻炼重要，核心逻辑是“你跑不过糟糕的饮食”。有人指出一顿放纵可能多摄入四五千卡，而一次锻炼仅消耗几百卡，差距悬殊；也有人强调锻炼对整体健康不可或缺，但减重关键仍在控制热量摄入。
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