Reddit热议！老外怎么看待睡前脑内独白停不下来？
2026-10-14 13:49:46
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失眠时大脑总在上演“个人脱口秀”，Reddit网友分享各种奇招：从字母联想游戏、听熟悉的老剧音频，到构建专属幻想世界，甚至有人靠“认知干扰”法在字母B就睡着。核心思路是给大脑找点事做，别让它自由发挥。
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