一项纳入18项随机对照试验的荟萃分析发现，只要摄入足够蛋白质，长期补充植物蛋白补充剂和动物蛋白补充剂，在身体成分、肌肉力量等方面无显著差异。网友围绕研究对象是补充剂而非天然食物展开讨论，还热议了植物蛋白氨基酸搭配、重金属含量等问题。