加州理工研究发现，褪黑素并非直接催生困意，而是通过降低人体对环境唤醒刺激的敏感度来助眠。网友围绕褪黑素展开讨论，涉及白天服用风险、神经多样性群体适用情况、剂量与副作用、健康风险关联等。