Reddit有帖称椅子深蹲、墙壁俯卧撑等离心运动每天5分钟就能低能耗增肌且不累。不少网友分享用该方法突破运动瓶颈、改善身体问题，也有人质疑原帖内容不严谨，效果或仅适用于体能较弱人群。