Reddit热议！老外怎么看待闭眼躺着不睡算不算休息？
2026-10-14 19:23:14
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网友们普遍认为，闭眼静卧虽不等同于睡眠，但确实是一种有效的休息方式。它能降低心率、放松肌肉，让大脑进入接近浅睡的安静状态，缓解疲劳。有评论引用研究称，短暂打盹15秒就能提升近3倍解题能力，但完全睡着反而效果更差。多数人认同这像手机“省电模式”，无法偿还睡眠债，却比刷屏强得多，尤其能减轻失眠者的焦虑。
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