麦吉尔大学研究发现，连续30小时不睡后，进行20分钟中高强度运动或90分钟小睡，记忆测试表现可提升约22%。网友热议午睡技巧，有人称午睡是超能力，也有人质疑内啡肽只是掩盖困意，并提醒老年人运动需谨慎。