Reddit热议！老外怎么看待健身增肌的真正秘诀？
2026-09-14 11:44:47
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健身圈热议“增肌秘诀”，高赞回答却毫无玄机：坚持去健身房、保证睡眠、多吃蛋白质。网友直言没有捷径，持之以恒比任何技巧都重要，肌酸和记录饮食也被反复提及。
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